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身体排湿气的表现

2022-08-20 14:02:12

方好敷加盟   身体有湿气,会让人感到困倦、四肢沉重、没有食欲,很多人认为出汗可以排湿气,怎么判断体内有湿气、祛湿吃什么好?看看下面的介绍。

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1..看头发

正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重,头发就爱出油!

2.脸出油

有没有觉得脸上油油的,无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油,摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气

3.睡觉流口水

为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢,因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段,而体内湿气太饱和,口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。

4.耳内湿

也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的,用小指触碰,感觉有油。

5.起床时头昏

早晨起床的时候觉得头特别昏,打不起精神来,人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现!

6.看大便

如厕丸之后,使用手纸,擦三五张纸感觉也擦不净,那你体内也有湿气,一般正常的话一两张纸就够了。

7.早上刷牙恶心

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

多运动,如果人的体内有严重湿气,我们应该增加运动量,通过汗液的方式来排除湿气,特别是经常在空调内的小伙伴,一定要多出来走走,出点汗对身体有好处。

要有一个良好的饮食习惯,多吃一些温补食物,可以采用薏米仁,赤豆等等进行炖煮,及养生又能除湿气,并且一定要少吃冷饮食品,否则会加重湿气。


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