方好排湿排寒减肥全国加盟店超百家!

13363898319

方好敷代理
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 塑形美体

身体塑形与减肥的区别是什么

2022-08-07 10:31:42

方好敷加盟   不少人会对自己想要运动后达到的效果产生迷惑,有的人想要塑形却说成了减肥瘦身,有的人想要减脂却说自己要身体塑形。大家可能把身体塑形和减肥弄混,那么你觉得身体塑形和减肥的区别是什么呢?

方好敷加盟

人群定位不同

塑形与减肥的人群定位也是不同的,在现实生活中很多人都出现了肥胖的身材,这些人想要恢复苗条身材的话,必须要通过不断努力的减肥才可以,而塑形的话并不是只有针对肥胖身材的人来使用的,如果自己对自己的身材不是很满意的话,感觉需要重新塑形时也是可以的,所以说减肥对于人群更有针对性,而塑形的人群对象则更加广泛一些。

引发的作用不同

塑形是根据三围、身高、年龄等个人数据,科学计算出来的身材标准尺寸,然后进行有针对的塑形计划,让身材看起来比较完美,减肥是将体内多余的脂肪减掉,让身体看起来消瘦一些。

身体塑形和减肥的运动方式

我们在塑形的时候,需要将无氧运动和有氧运动相结合起来,间歇式锻炼控制在1个小时内,并且锻炼的强度不要一直加强,让心率保持在120-130次/分钟之间,无氧运动主要以跳绳或者健身器械为主,每次训练可以刺激全身的肌肉,一周保持三到四次的训练。

我们根据自己喜欢的运动方式,将身上多余的脂肪减掉,可以算一下自己的BMI值,如果BMI指数≥24为超重,≥28是肥胖,然后采取运动方法,可以通过有氧运动,比如跑步、游泳、瑜伽,每周进行四到五次训练,只要不暴饮暴食,可以达到减肥的目的。


标签

上一篇:塑身衣设计原理2022-06-13
下一篇:美体塑身衣的功能用途2022-08-13

近期浏览:

相关产品

相关新闻




        

         电话:13363898319                      

        邮箱:65530831@qq.com

在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址