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排湿寒的方法有哪些

2022-04-29 10:02:20

方好敷代理  在夏季,人们经常的使用空调又大量的吃西瓜、冰激凌等冷饮,很容易就造成身体的寒湿重,经络淤堵,那怎么样祛除身体里的寒湿呢?下面介绍几种方法。

1、适当出汗是祛寒湿的方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微出汗,都可以达到祛寒湿的效果。

2、饮食祛寒湿 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿;四川人喜欢吃麻辣;湖南人喜欢炸辣;还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同,但作用都是祛寒、祛湿、保暖。

3、热疗祛寒湿 可以用热水袋,或加热后的沙、石、盐热敷;也可以用艾条熏疼痛的部位;还可以用各种理疗仪照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒湿。

4、自制外用祛寒药酒 取花椒放入白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1—2天就可以用了。花椒性温,能除六腑寒气。把花椒酒擦在疼痛部位,上下来回搓就可祛寒。

5、补足血液 经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。

6、推荐一款祛寒湿的食疗粥:红豆薏米粥。做法就是红豆和薏米按1:1熬粥就行。

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